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Je n'ai rien perdu cette semaine pourtant j'ai bien respecté les calories... la ménopause c'est pas marrant...
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 59,78g | Prot: 61,53g | Carbs: 240,53g.
Café da Manhã: Eco + Matière Grasse à Tartiner, Carrefour Biscotte, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, U Miel de Fleurs. Almoço: Huile d'Olive, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Fleurs Des Champs Légumes Couscous, Auchan Riz 3 Couleurs. Jantar: Abricots, Chili Con Carne, Prosecco, Doritos Nacho Cheese. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Ce ne sont pas les calories qu´il faut prendre en compte, ce sont les macros!! 1800 cal de mauvaises nourritures ne feront pas perdre du poids, par contre de bonnes proteines, lipides et peu de glucides là oui.... il faut changer ce fonctionnement désué...
30 ago 24 por membro: Chaboune33
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Très beau chat … sinon peut être augmenter les protéines ?
30 ago 24 por membro: corinthe66
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Oui j'essaie de prendre de bons produits nourrissants et naturels... je vais continuer j'ai l'impression que mon corps se résiste
31 ago 24 por membro: Vero_chat
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Chanounne33 tu vois un truc dans mes menus qui te sauterait aux yeux? 😀
31 ago 24 por membro: Vero_chat
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je suis dans la pré ménopause et c'est delà que j'ai décidé de revenir sur cette application qui m'aide beaucoup à ne plus faire d'excès et d'écarts.
01 set 24 por membro: corinneoucoco
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Vero je n´ai pas acces a tes menus sur l´app telephone...
01 set 24 por membro: Chaboune33
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Chabounne33 pourquoi tu n'as pas accès ?
02 set 24 por membro: Vero_chat
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