Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 85,60g | Prot: 92,62g | Carbs: 192,54g.
Café da Manhã: Torku Çemensiz Pastırma, Yumurta, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Jantar: Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması, Yoğurt, Mozaik Pasta, Mercimek Çorbası, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Escrima - 1 hora, Power Walking - 2 horas e 4 minutos, Pular Corda - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarantos
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