|
ог 93
от 72
об 98
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 58,10g | Prot: 99,35g | Carbs: 170,90g.
Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Творог с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Чай, Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Almoço: Тыквеный Суп Пюре ( Овощной ), Кнели из Курогрудки, Батон Нарезной Муромский Хк, Свинина Отварная. Jantar: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Сливочное Масло. Lanches/Outros: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Хлеб из Курогрудки, Чай, Аленка Вафельная Конфета с Фундуком Аленка, Красный Пищевик Зефир Ванильный. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalikly
|