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yazlayazaya
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29 ago 24
Jornal de yazlayazaya, 29 ago 24
Perfil de yazlayazaya
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
56 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 agosto 2024:
960 kcal
Gord: 47,99g | Prot: 41,67g | Carbs: 90,27g.
Café da Manhã:
Плов с Курицей, Арбуз.
Almoço:
Сыр Российский, Котлета Домашняя.
Jantar:
Макароны по Флотски, Плов с Курицей.
Lanches/Outros:
Салат Овощной со Сметаной.
mais...
2362 kcal
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Apple Health - 22 horas.
mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yazlayazaya
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