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timbang tgl 29 agustus 2024 alhamdulillah
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87 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 57,84g | Carbs: 101,98g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Kukus, Telur Dadar. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bumbu Kacang. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur Dadar. mais...
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269 kcal
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Exercício:
jalan santai - 23 horas e 35 minutos, Dormir - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de restomendulang1
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