Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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88,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 39,54g | Prot: 81,65g | Carbs: 85,02g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Nesfit Bebida Aveia Integral, Café Expresso. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Merluza, Tomates, Pepino (com Casca). Jantar: Vinho de Mesa, Heineken Cerveja Heineken, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Batata Doce Cozida. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danbauru
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