Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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77,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5739 kcal
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Gord: 241,67g | Prot: 217,94g | Carbs: 665,98g.
Café da Manhã: Coffee, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free. Almoço: Coffee, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Jantar: Fanta Orange (500 ml), Steers Chips (Medium), Coffee (Espresso Brewed), Iced Tea, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, SPAR 2% Low Fat Milk, ProNutro Wholewheat Original, Coffee, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Lanches/Outros: Nestle Crunch, Willards Big Korn Bites, Blueberry Muffins, Bacon, Avo & Cheese Burger, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Punch Punch Energy Drink, Blueberry Muffins, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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