Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3896 kcal
|
Gord: 181,51g | Prot: 64,13g | Carbs: 476,81g.
Café da Manhã: Кока-Кола Кола, Банан, Айсберри Щербет Смородина, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Шампанское, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная, Салат с Крабовыми Палочками, Кока-Кола Кола. Jantar: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кока-Кола Кола, Мороженое Пломбир, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. mais...
|
|
3163 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|