Jornal de Okeyanny, 27 ago 24

В процессе обретения прежней формы.
Увы, часто превышаю свои целевые 1500 ккал в день и наедаю по 1700-1800 ккал.
Часто за счет десертов в виде протеиновых батончиков. Очень подсела на них. Столько их сейчас всяких-разных и вкусных, это просто незаконно!

---

1783 kcal

Gord: 80,34g | Prot: 119,29g | Carbs: 89,45g.   Café da Manhã: Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Простоквашино Безлактозное Молоко, Самокат Омлет, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Bionova Гранола Crunchy Ореховая, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Самокат Винегрет с Квашеной Капустой. Jantar: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Lanches/Outros: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mais...