Jornal de EdwigeMB, 27 ago 24

120g Pomme de terre, 100g choux-fleurs, 100g champignons de paris, 50g oignons frits, 120g foie de volaille, 75g cottage cheese, 1 skyr 0%, 250ml eau, 1 exresso sans sucre

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1240 kcal

Gord: 38,69g | Prot: 81,36g | Carbs: 144,19g.   Café da Manhã: Delisse Lait Écrémé, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Action Graines de Chia, Marque Repère Myrtilles, Marque Repère Flocons d'avoine. Almoço: Danone Skyr 0%, Chou-Fleur, Café Expresso, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Danone Cottage Cheese, Pomme de Terre, Oignons, Volandrie Foies de Volaille Confits, Champignons. Jantar: Fenouil, Pêches, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Oignons, Café Expresso, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Carottes (Congelées), Riz Basmati, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf. mais...

1968 kcal

Exercício: Abdominal - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...