|
|
1513 kcal
|
Gord: 90,87g | Prot: 115,30g | Carbs: 60,43g.
Café da Manhã: Starbucks Cold Brew (Grande), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Yun-Yi Tahu Original, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Boiled Egg, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Satu Porsi Buncis Orek Tempe, Avocado. Lanches/Outros: Green Tea, Covita Matcha Chia. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hanipurn1112
|