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1348 kcal
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Gord: 43,92g | Prot: 85,33g | Carbs: 131,27g.
Café da Manhã: 7-11 茶葉蛋, 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干, 7-11 中冰拿. Almoço: 富士蘋果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 鼎泰豐 剝皮辣椒雞湯, 全家 彩蔬洋芋沙拉. Jantar: 葡萄乾（無籽）, 歐洲葡萄, 芭樂, zespri 綠奇異果, 烤地瓜, 土魠魚, 高麗菜, 山苦瓜, 四季豆. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
跑步機快走 - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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