Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 33,0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Gord: 66,05g | Prot: 162,09g | Carbs: 195,52g.
Café da Manhã: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Peanut Butter Powder. Almoço: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Jantar: Miso Master Organic Red Miso, Jennie-O Ground Turkey 93/7, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - Caramel, Dutch Farms Baby Swiss Cheese Slices, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Kroger Salted Peanuts, Great Value Powdered Peanut Butter, Pistachio Nuts, Kellogg's All-Bran Buds, Watermelon. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de steveputer
|