Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
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111,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 38,75g | Prot: 112,20g | Carbs: 204,00g.
Café da Manhã: Dovo Clara de Ovo, Clementinas, Ovo Mexido, Ferbar Tapioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Continente Lombos de Pescada do Cabo, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Lanches/Outros: Maçãs Pink Lady, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Banana. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Diário - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WesRamos33
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