Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 59,86g | Prot: 78,05g | Carbs: 73,35g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Pempek. Almoço: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Cumi Asin. Jantar: Jeruk. Lanches/Outros: Puding Coklat. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Racquetball - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaryNugroho
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