Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2024
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 40,34g | Prot: 131,24g | Carbs: 174,33g.
Almoço: Bom Sabor Azeite de Oliva, Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Swift Carne Moída Bovino, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Liv Up Molho Branco com Parmesão , Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Swift Carne Moída Bovino, Macarrão. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessandra 81
|