|
يومي انهارده 1270 كنترول من تاني بعد لخبطة يومين
|
1909 kcal
|
Gord: 52,22g | Prot: 104,38g | Carbs: 256,36g.
Café da Manhã: Chocolate Light Ice Cream, Cheese Spread, Toasted Bread, Honey, Tea Unsweetened. Almoço: Macaroni, Chicken Breast, Turkish Coffee. Jantar: White Bread, Ice Cream Cone, Cheese Spread, Grapes, Turkish Coffee, Tea Unsweetened. mais...
|
|
 Comentários
ايوا كدا على بركة الله ،بالتوفيق استمر💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
25 ago 24 por membro: بسمة يوسف أحمد
|
شوية تمرين الصبح يا بسمه انزل المياه الزيادة وهيبقه سيطرت اكتر باذن الله
25 ago 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
انا حاليا بين ان اسهر اكمل شغل ملحقتش اخلصه وبين ان انام فقررت انام لان لو منمتش تركيزي بكره هيتأثر ويدوب اخد 5 او 6 ساعات نوم
25 ago 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
بكره مخطط هفطر بيض بالخضروات بالشوكه وتوست بني مع جبنه كريمي
ومعلقة عسل
وزبادي
وممكن ا خد عنب بس بعد التمرين بقه
25 ago 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
بألف هنا على قلبك يا هندسه 🌹☺️
عاااش التخطيط المسبق دا ... كدا انت منظم وسوي ومعندكش بربع جنية اضطرابات 👏👏💪✌️😎
25 ago 24 por membro: Norhan Fathy Yassen
|
25 ago 24 por membro: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eng.'Mohamed'
|