Jornal de m.meriin, 25 ago 24

10.35- Genzimdeki gıcıktan sabaha kadar limon+bal+karabiber karışımından yudumladım. 290 kalorilik kahvaltımda hindi fümeli omlet+salatalık+yeşil zeytin+krem lor peyniri+karabuğday grissini var 🤧 yanında kayısılı bitki çayı ve bolca sümkürük

---

1544 kcal

Gord: 51,05g | Prot: 79,18g | Carbs: 196,20g.   Café da Manhã: Bitkisel Çay, Beyaz Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Uno Karabuğdaylı, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta, Salatalık, Tereyağı, Harras Hindi Füme Eti. Almoço: Ejder Meyvesi, Dardanel Mısırlı Ton Balığı, Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Somon, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Soğanlar, Havuç, Sarımsak. Lanches/Outros: Danone Activia Probiyotik Shot, Fomilk Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Mangos, Superfresh Orman Meyveleri, Muz, Donmuş Kiraz. mais...