|
Всем доброго утра, 3 месяца новой жизни проходят прекрасно! Раньше не думал, что отказавшись от сладостей, чипсов и других любимых вкусностей, можно питаться вкуснее и разнообразнее! За 3 месяца ни единого желания сорваться. Так еще комьюнити ФС мотивирует
|
1325 kcal
|
Gord: 43,75g | Prot: 74,43g | Carbs: 168,87g.
Café da Manhã: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Персики, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Редис, Помидоры. Almoço: Дядя Ваня Перец Халапеньо, Индилайт Кампана, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Помидоры, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт. Jantar: Кабачок, Гречка, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Олейна Подсолнечное Масло . mais...
|
|
 Comentários
вы большой молодец!! и фотография очень красивая, удачи вам🙏
25 ago 24 por membro: bigger better sronger
|
Добрый день, а кто вам подсказал рецепты и сколько калорий надо употреблять в день, чтоб вес уходил?
25 ago 24 por membro: Natashabubnova
|
Полностью согласна с автором!
25 ago 24 por membro: АлесяВК
|
Жалею, что раньше не вышла на FS!
25 ago 24 por membro: АлесяВК
|
👍👍👍
Отличный результат у Вас..
Молодец..
25 ago 24 por membro: Veresk2323
|
25 ago 24 por membro: Егор Ф
|
@Natasha, изначально расчитал РСК в приложении, практически сразу же для себя уменьшил цель. Сейчас, спустя 3 месяца отлично себя чувствую на 1500-1800 ккал в день
25 ago 24 por membro: Егор Ф
|
25 ago 24 por membro: 🐷potreblyat (160 см)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Егор Ф
|