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130kg > 75kg < 91.5kg
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2904 kcal
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Gord: 72,20g | Prot: 201,88g | Carbs: 341,95g.
Café da Manhã: Prozis Energy BCAAs Caffeine, Pingo Doce Go Active Power Balls Manteiga de Amendoim, Continente Pudim + Proteína Caramelo . Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Estrelado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Lanches/Outros: Pingo Doce Leite Soja Original, Pingo Doce Pão Mediterrânico, Rissol, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Terra Nostra Leite Meio Gordo, Nestum Mel Cereais Integrais, Pingo Doce Aveia Instantânea , Continente Flocos de Aveia Fina. mais...
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Histórico de Peso de Pedro_Silva_
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