Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2024
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85,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 65,32g | Prot: 151,61g | Carbs: 212,69g.
Café da Manhã: Batavo Pense Zero Morango (170g), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Café com Açúcar. Almoço: Óleo Vegetal de Colza, Salsaretti Passata Rústica, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Aspiração - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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