Jornal de Lenfaera, 23 ago 24

Эксперимент с ленивой гречкой удался. Она разбухла с молоком в холодильнике. С кефиром лучше, но и это збс. Частно некогда отварить себе крупы с тремя фашистами 14, 10 и 3х лет, двумя собаками и кошкой дурой. Решение найдено. А еще мужа забыла. 🤫🙄

---

1594 kcal

Gord: 40,79g | Prot: 111,37g | Carbs: 178,41g.   Café da Manhã: Простоквашино Греческий Йогурт, Ne Moloko Миндальное Молоко, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Almoço: Простоквашино Греческий Йогурт, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мистраль Гречка. Jantar: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры. Lanches/Outros: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Дымов Ветчина для Завтрака. mais...

2074 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...