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já não publicava há algum tempo.
bulk silencioso 🥹
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91,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2985 kcal
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Gord: 112,55g | Prot: 176,70g | Carbs: 307,55g.
Café da Manhã: Continente Pudim + Proteína Caramelo , Continente Queijo Flamengo, Bimbo Pão Silueta Integral, Canderel Adoçante, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Aveia Instantânea, Banana. Almoço: Continente Equilibrio Skyr Coco , Costeleta de Porco Frita, Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Pingo Doce Pão de Rio Maior. Lanches/Outros: Milhafre Manteiga com Sal, Pão Bijou, Alheira, WAY UP Barra Proteica Cookies and Cream , Ovo Estrelado. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pedro_Silva_
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