Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2024
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 26,64g | Prot: 153,24g | Carbs: 275,08g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Uvas, Growth Supplements Glutamina, Tirol Leite Integral. Almoço: Royal Gelatina Zero Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Copacol Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Uvas, Panco Bisnaguinha, Broa de Milho, Pão de Queijo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Formosa, Banana. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvis.lopes
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