|
22 AĞUSTOS 2024 PERŞEMBE SAAT 09:15... GÜNCEL KİLOM 107,6... 128,2 KG İLE BAŞLADIĞIMIZ YOLDA TOPLAMDA 20,6 KG GİTTİ...
|
107,6 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2680 kcal
|
Gord: 176,72g | Prot: 174,90g | Carbs: 130,03g.
Café da Manhã: Mis Köy Peyniri. Almoço: Big Joy Predator, Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Magnolia. Jantar: Ronic Nutrition Kreatin, Tuz, Derili Piliç Çevirme . Lanches/Outros: Kaşarlı Tost, Çikolatalı Dondurma, Mado Sade Dondurma, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato , Algida Max Mini Milk. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|