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2400 kcal
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Gord: 67,58g | Prot: 199,68g | Carbs: 275,69g.
Café da Manhã: 타바스코, 토마토, 오디, 커클랜드 그릭 요거트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 피넛버터앤코 크런치 타임, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 사과, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, Heinz 스위트 랠리쉬, 신라명과 호밀빵. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 닭볶음탕, 미역초무침, 콩나물무침, 시래기나물, 마늘쫑볶음, 사과, 찐단호박. Jantar: 큐원 알룰로스, 현미잡곡밥, 대파, 양파, 청양고추, 마늘, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 이금기 팬더 굴소스, 닭볶음탕, 아보카도오일, 청정원 두부면, 비비드키친 짜장소스, 돼지고기 앞다리살. Lanches/Outros: 노브랜드 구수한 풍미가 가득 먹태, G7 블랙커피, 바나나. mais...
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