Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Gord: 33,45g | Prot: 87,05g | Carbs: 38,84g.
Café da Manhã: Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Эмир Сыр Сметанковый, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе , Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Jantar: Big Whey Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Big Whey Сывороточный Протеин. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crayola.smile
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