Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 73,47g | Prot: 164,72g | Carbs: 160,85g.
Café da Manhã: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: Skinless Boneless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast Boneless Skinless, Quinoa (Cooked). Lanches/Outros: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Strength Training - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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