Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Gord: 74,58g | Prot: 164,86g | Carbs: 291,74g.
Café da Manhã: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Alnatura Blütenhonig , DM Bio Linsenwaffeln , Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Feigen, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Burgis Knödelinos. Jantar: Abraham Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet mit Ananas und Mandarinen in Rindergelatine. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Collagen Peptides Orange, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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