Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 49,87g | Prot: 118,47g | Carbs: 145,49g.
Café da Manhã: Greenfields UHT Full Cream Milk, Nescafe Classic, Telur Ceplok, Kewpie Olesan Sandwich, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Puck Processed Cream Cheese Spread. Almoço: Finna Sambal Ijo Uleg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Merah. Jantar: Tahu, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Putih Telur Matang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Greenfields UHT Full Cream Milk, Stroberi, Pisang, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Lanches/Outros: Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Beorganik Chia Seed, Muscle First Pro Creatine. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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