Jornal de Cavete, 20 ago 24

Transforming von 136 auf jetzt 110.6. Bis auf 106 schonmal runter, dann eingrpendelt auf 118. Dann ging es hoch auf 121. Kurz drauf ne App zum tracken gesucht und als Bonus noch eine tolle Community.

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2077 kcal

Gord: 65,32g | Prot: 219,81g | Carbs: 150,27g.   Café da Manhã: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Almoço: Landjunker Hausmacher Frikadelle, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Clear Whey Isolate, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Jantar: Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Grillmeister Schweine Sommersteak Paprika. Lanches/Outros: Wasser, Muffin. mais...