Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 43,38g | Prot: 133,51g | Carbs: 266,86g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Manteiga (com Sal), Canderel Adoçante. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Arroz de Polvo. Jantar: Sashimi de Salmão, Hot Roll, Temaki de Salmão. Lanches/Outros: Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Banana, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey). mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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