Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 75,97g | Prot: 100,89g | Carbs: 145,23g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомбинат Дзержинский Говядина Святочная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Тушеные Овощи. Almoço: Сметана , Помидоры, Петруха Сальтисон Куриный , Держи Индейку Рулет с Перцем и Чесноком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Петруха Сальтисон Куриный, Майонез, Сметана , Красные Помидоры, Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. Lanches/Outros: Банан, Добрый Томатный Нектар. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|