Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
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52,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 44,48g | Prot: 54,10g | Carbs: 118,44g.
Café da Manhã: Purely Inspired Collagen Peptides, Great Value Lactose Free Whole Milk, Folgers Columbian Coffee. Almoço: Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Roma Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Swiss Cheese. Jantar: Toufayan Bakeries Whole Wheat Pitettes, Progresso Heart Healthy Southwest Style Black Bean & Vegetable Soup. Lanches/Outros: Amish Country Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Lactose Free Vitamin D Milk, Black Tea, Green Tea. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Step - 8 minutos, Hanging leg raises - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 5 minutos, Esteira - 20 minutos, Hip abductors - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Abdominal - 4 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokokirby
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