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Ngejar serat dan protein..selamat makan malam..💪🏻
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1535 kcal
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Gord: 43,27g | Prot: 133,66g | Carbs: 157,54g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Creatine, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kewpie Olesan Sandwich, Tomat, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tuna dalam Air (Kalengan). Almoço: Buncis, Wortel, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Semur Tahu, Buah Naga, Stroberi, Pisang. Lanches/Outros: Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. mais...
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Histórico de Peso de febrianu1502
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