Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 77,30g | Prot: 128,39g | Carbs: 176,67g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Creatine, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Evolene Whey Protein, Stroberi, Pisang. Almoço: Telur Rebus, Pisang Molen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gado Gado. Jantar: Tahu, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Lanches/Outros: Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Semangka, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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