Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 46,76g | Prot: 163,94g | Carbs: 56,77g.
Café da Manhã: Sadia Filé de Peito, Integralmedica Glutamina, Café, Batavo Leite Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Integral. Almoço: Amendoins, Sadia Filé de Peito, Mamão Papaia, Cenouras, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Seara Brócolis Congelado, Sadia Filé de Peito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Walmart Queijo Mussarela, Maçã, Duvale Uva Vermelha Crimson sem Semente, Pêssegos, Probiótica 3 Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Massagem - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna del vecchio
|