Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Gord: 105,62g | Prot: 66,08g | Carbs: 283,98g.
Café da Manhã: Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Вафли Сливочные, Хачапури, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Almoço: Чай Несладкий, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Вафли Сливочные. Jantar: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|