Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
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95 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4111 kcal
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Gord: 199,18g | Prot: 167,39g | Carbs: 412,60g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Pomidory, Marinero Łosoś z Koprem, Piątnica Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. Almoço: Kotlin Ketchup Łagodny, Sos Serowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Jantar: Sos Serowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kotlin Ketchup Łagodny. Lanches/Outros: Biedronka Drożdżówka z Budyniem, Mlekpol Mleko 3,2%, Lody. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfiat
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