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Au programme du petit dej, session maison avec ma kettlebel 💪
200 squats
4 min planche
120 snatch
4 min abdos
120 swing
2 min chaise
2 min ours
Ça me paraît pas mal quand on fait avec les moyens du bord
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1567 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 150,88g | Carbs: 133,27g.
Café da Manhã: Nutripure Maltodextrine, Café. Almoço: Nixe Thon Nature, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Concombre (avec Peau), Oeuf, Vemondo Chickpea Fusilli. Jantar: Lidl Crevettes Entières Cuites, Envia Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Carrefour Coquillettes au Blé Complet. Lanches/Outros: Vemondo Boisson au Soja, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. mais...
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 Comentários
200 squats ? Ah oui quand même 🤪
20 ago 24 por membro: chloe2toi
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😆 3 jours après je les sentais encore. Hier j’ai dit a mon coach « oooops j y suis peut être allée fort en squat et en swing en ton absence » 😬😅 Il m’a épargné avec une séance haut du corps 🥲
20 ago 24 por membro: marionS33
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Tu m étonnes Marion 😅 je fais en général 3 séries de 24 squats et je le sens bien, déjà, le lendemain ; alors 200, je n imagine même pas 🤣🏋♀️
20 ago 24 por membro: chloe2toi
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J'ai l'habitude de travailler en biset X 4 donc je sais pas ce qu'il m'a pris d'en faire 50 à chaque tour 🤣
Ce matin re bas du corps 😬 Il m’a dit benh ouais mais tu m’as commandé une paire de fesses de brésilienne pour Noël 😂 (alors que pas du tout🤣)
20 ago 24 por membro: marionS33
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Histórico de Peso de marionS33
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