Jornal de karladcastros, 15 ago 24

Bom dia...🌻 Bolinho de aveia, maçã e banana. Adoçado com passas. E ficou docinho mesmo. Não segui receita fiz meio por rumo e tentei contabilizar as calorias. Cada pedaço de 40g ficou com umas 112 kcal. Um ótimo café da manhã ou pré exercício.

1253 kcal Gord: 50,91g | Prot: 89,67g | Carbs: 108,68g.   Café da Manhã: Café com Açúcar, Kisabor Aveia em Flocos Finos. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Melão. mais...
2004 kcal Exercício: Google Health Connect - 24 horas. mais...

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