|
Waktu awal2 acara di minggu lalu BB masih sempet turun beberapa ons, tapi sudah seminggu ga olahraga, makan juga ga ke kontrol, jurnal ga nginput saking sibuknya, BB 3 hari ini bertahan di angka 84.9, padahal tadinya sudah di 84.1 - 84.5.
sedih tapi memang acaranya tidak terhindarkan.
mari mulai lagi dari 0
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Gord: 65,68g | Prot: 66,84g | Carbs: 127,84g.
Café da Manhã: Nabati Cheese Wafer, Top Coffee Top Avocado Coffe. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Sawi Putih. Jantar: Kacang Kedelai, Tahu Gejrot, Telur Goreng, Ikan Mujair Goreng. Lanches/Outros: Air Kelapa. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Jalan Kaki - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|