Jornal de Gixxerina, 15 ago 24

Vorbereitung ist alles 😂

So sieht mein Bürotag in Essbarem aus 😂

Frühstück: Müsli mit Obst
Snack: Weintrauben
Mittagessen: Dinkel-Vollkornbrot mit Tomaten und Gurken
Dazu 1,5 Liter Orangenwasser.

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2069 kcal

Gord: 44,60g | Prot: 100,20g | Carbs: 314,07g.   Café da Manhã: Pfirsiche, Mangos, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Davert Hanfsamen, Ungeschält. Lanche da Manhã: Weintrauben. Almoço: Herta Finesse Chicken Sweet Chili, Tomaten, Gurke (Geschält), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelvollkornbrot. Jantar: Putendöner. Ceia: Banane, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g). mais...

768 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...