Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 12,86g | Prot: 85,14g | Carbs: 73,36g.
Café da Manhã: Tekwan. Almoço: Ikan Salem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakpao. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rumi0412
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