Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 80,17g | Prot: 103,52g | Carbs: 230,41g.
Café da Manhã: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça, Jacobs Monarch Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Starbucks Caffè Americano (Tall), Beypazarı Maden Suyu. Jantar: BİND Çikolata BİND Bitter Çikolata Tozu , Fındık, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Ancora Karadut Özü, Hindistan Cevizi Unu, Danone Laktozsuz Süt, Pompei Power Ezme Badem Fındık Kaju Fıstık, Lara Karma Natural Kakao Tozu, SSN Command Quadro Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FıkRi
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