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De 130 kg para 105 kg em 7 meses.
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1601 kcal
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Gord: 61,16g | Prot: 118,76g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Mussarela, President Creme de Ricota Light , Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Aipim Frito, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. mais...
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 Comentários
Se livrar de todo esse excesso de peso é mudança de vida! Siga firme e focado para alcançar o seu objetivo! Parabéns pelo seu esforço e obrigada por compartilhar o seu resultado!
14 ago 24 por membro: Lili.li.li
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15 ago 24 por membro: constantinoandrea130
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Valeu mesmo,.muito obrigado pela força pessoal , ainda longe do resultado que quero, mas aos poucos evoluindo. Vamos seguindo no foco 💪🏻👊🏻
15 ago 24 por membro: Del36
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Parabéns 🎉 sabemos o quanto é difícil mudar hábitos mudar toda uma vida, por isso é muito importante ver a evolução de um guerreiro. Parabéns novamente
15 ago 24 por membro: gislene.cunha23
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foco, força e fé todos nós conseguem, parabéns 👏
15 ago 24 por membro: delfinoap178
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Estou há 8 meses na dieta da carne, ovos, abacate, limão, azeitona e coco. De 73,5 fui pra 64,6. Mas o melhor é que estou gostando e não passo fome. E a quantidade de calorias não importa, como bem mais que 2000 por dia e continuo emagrecendo. Obs: tenho feito acompanhamento com exames a cada 3 meses e estão todos melhores que antes de iniciar a dieta.
15 ago 24 por membro: KrisBarros
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tá até parecendo o david goggins hahaha
15 ago 24 por membro: jean gradiador
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ola eu queria sabe si esse aplicativo marca as calorias que eu consumo ?
15 ago 24 por membro: tctiago
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15 ago 24 por membro: kigilli87
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Marca, sim, tcthiago. Acesse as refeições presentes no app e digite os alimentos que consumiu que as calorias serão exibidas. Ao final clique no tik verdinho que ficará registrado.
15 ago 24 por membro: sandramsardela
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15 ago 24 por membro: sueliqueiros2020
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17 ago 24 por membro: Núbia Laís
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Vlw galera muito a todos pelo apoio, vamos seguindo no foco 💪🏻👊🏻
19 ago 24 por membro: Del36
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Parabéns pelo resultado 👏👏👏👏
21 set 24 por membro: Jucimeire Bispo
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