Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 48,68g | Prot: 57,98g | Carbs: 108,90g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Молочный Знак Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Дзержинка Яйцо Куриное. Almoço: Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Село Зелёное Молоко 3,2%, 4Life Crunchy Muesli Fruits. Jantar: Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Асеньевская Ферма Йогурт с Черникой 1,5%. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AsiyatBabaeva1
|