Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
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52,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 48,99g | Carbs: 202,60g.
Café da Manhã: Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Almoço: Sambal Goreng, Tahu, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nabati Cheese Wafer, Odading, Pondan Brownies, Pakcoy, Bihun Goreng, Pepes Tahu, Gulai Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pie Buah, Wajik, Roma Malkist Coklat, Pisang, Lemper, Pepaya. mais...
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1345 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Cardio - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anisamita
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