|
sabahları kendimiz yaptığımız yeşil smoothie ile başlıyorum. içerisinde ıspanak, salatalık, maydanoz, limon ve ceviz var hepsini suyla beraber smoothie makinesinden geçirip afiyetle iciyoruz. ödemlere bay bayyy
|
1313 kcal
|
Gord: 61,10g | Prot: 50,95g | Carbs: 148,65g.
Café da Manhã: Karakılçık Ekmeği, Salatalık, Menemen, Elite Detox Yeşil Smoothie. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanaklı Börek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rumeysa☀️
|