Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2950 kcal
|
Gord: 116,04g | Prot: 118,84g | Carbs: 366,77g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Алтайский, Мистраль Гречка, Село Устьяны Кефир Отборный, Кофе, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Булочки Сдобные, Вкуснотеево Масло Сливочное. Almoço: Свеклы, Вкуснотеево Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Националь Маш, Националь Рис Здоровье , Помидоры, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное. Jantar: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lanches/Outros: Груша, Виноград, Детская Пищевая Станция Творог 12%, Окей Слива Круглая Синяя, Село Устьяны Кефир Отборный. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|